神话BBIN电子官网:得了糖尿病,神话BBIN电子官网:还能吃什么水果?

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  糖尿病患者要特别注意饮食,因为食用糖分过高的食物会影响血糖波动,因此控糖是糖尿病患者饮食的重点注意事项。水果那么多但是糖尿病患者不是什么水果都可以吃的,因为很多水果的含糖量高,所以选择吃什么水果也是很关键的,那么得了糖尿病可以吃什么水果呢??

  血糖稳定才能吃水果

  医生说,当糖尿病患者的血糖水平稳定时,他们可以适当地吃水果。所谓血糖稳定状态,建议在空腹的状态下血糖指数在7.0以下,吃过饭后血糖指数控制在11.0以下,维持此状态一周以上..

  哪些水果更适合糖尿病患者?

  医生建议,糖尿病患者可用的水果有苹果、桃子、梨、李子、葡萄、樱桃、猕猴桃、柑橘、葡萄柚、西瓜、菠萝、芒果、山楂、干桂圆、鲜枣、枣干等则应该避免。

  什么时候吃水果最好?

  一天中什么时候吃水果也是需要注意的,患者在吃水果做好选择在两餐之间吃更好,一般来说,最好选择在两餐之间选择,上午9点到晚上10点,下午3点到下午4点。此时吃水果不影响膳食的消化,也能防止低血糖的发生..

  每天最多吃多少水果?

  糖尿病患者其实不必忌惮或者拒绝使用某些食物,但是一定要注意控制总热量,在合理范围内均衡选择各种食物。水果不宜吃太多,最好每天150~200克,主食量也要相应减少。一般150至200克水果,减掉25克主食(生重)。

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