钱柜申博馆时时彩开奖记录:肥胖容易导致抑郁?它们是什么关系?

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  俗话说“心宽体胖”,其实是骗人的,你会发现很多体胖的人心并不宽,他们也会有一些抑郁症的风险。那抑郁症和肥胖症到底是什么关系?在这方面,目前尚未确定。肥胖会导致抑郁症,抑郁症也可能导致肥胖。研究人员发现,肥胖者往往抑郁症患者低血清素水平。

  如果是导致肥胖的抑郁症,一般认为可能存在以下原因:

  1.抑郁症的人可能会暴饮暴食,尤其是甜食。通过不受控制的饮食来充实自己,让自己开心起来,不做一个空心人。

  2.抑郁症的抑郁情绪和疲惫感可引起活动减少,生活懒散养成坏习惯,身体能量堆积,脂肪堆积导致肥胖。

  3.下丘脑-垂体-肾上腺轴功能亢进在抑郁症患者中会有过多的糖皮质激素分泌,促进肥胖。

  4.研究发现,肥胖人群不快乐,肥胖与抑郁和其他情绪障碍有密切关系。肥胖的人比非肥胖的人患抑郁症等情绪障碍的可能性高出25%。

  其原因可能是由于在某一特定的社会和文化背景,肥胖的人会发现自己排除在外,嘲笑和歧视,他们往往存在自卑心理,自我评价,自尊低,社会孤立这些都是诱因。过度肥胖也可导致关节炎,糖尿病和高血压密切相关,这些疾病和抑郁症密切相关。

  研究人员建议抑郁症应该通过两种方式来治疗:抑郁症状和减肥。具体来说,可以做以下几点:

  1.晒太阳

  因为皮肤暴露在阳光下会释放出一氧化氮,不仅有利于心脏和血管的健康,还有利于身体的代谢调节。另外当阳光照射在皮肤上时,身体会产生维生素D3,使大脑分泌一种叫做血清素的激素,让人身心愉快,增加饱腹感。

  2.运动

  英国科学家研究发现,每周锻炼三次可减少约16%患抑郁症的几率;儿童健康研究所在伦敦大学学院在跟踪的50岁前的情况下(1958年出生)的11135人,记录了他们的抑郁症状和成人经常锻炼的频率。结果表明,增加一个星期的运动量的人有抑郁症状更少,尤其是在相对年轻的年龄。多运动,每周一次,抑郁症的低6%。

  3.心理干预药物治疗

  抑郁症引起的肥胖问题,主要以药物治疗为核心,然后再根据患者的个体情况,在整体辨证的基础上进行个性化治疗,治疗方式灵活,从根本上改善患者的体质,提高患者的生活质量。

  同样重要的是心理干预,通过纠正患者的人格,生活习惯和思维方式,以提高患者耐受压力,达到调节身心平衡的目的。

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